2일차는 좀 간단했다..
왜지?
러닝 20분.
벤치. 4셋 20회씩
스쿼드 3셋 20회. No bar
랫풀다운머신 3셋 20회. 20kg - 생각보다 가벼움. 자세가 어려움...
레그레이즈 3셋 20회.
오늘은 뭔가 설렁설렁 한 느낌...
빡센느낌이 없다...
좀더 빡세게 해야할듯하다.
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오늘은 뭔가 설렁설렁 한 느낌...
빡센느낌이 없다...
좀더 빡세게 해야할듯하다.
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