Exercise2014. 12. 9. 21:29

[PT].[1일차]

기본운동을 우선적으로 진행하기로 했다.


스쿼드 : 20kg, 3세트, 각 20회

레그프레스 : 20kg, 3세트, 각 30회

푸쉬업 : 3세트, 각 15회

레그레이즈 : 3세트, 각 20회



저작자표시 비영리 동일조건

'Exercise' 카테고리의 다른 글

[PT] 2일차  (0) 2014.12.13
Posted by 류평

티스토리툴바